Viele Personal Trainer, professionelle Sportler und „Hobbyathleten“ schwören darauf: das Intervalltraining. Anders als beim „normalen“ Training geht es hier darum, den Körper abwechselnd in Erholungs- und Entspannungsphasen zu führen, letztere jedoch nur so kurz zu gestalten, dass ein maximaler Trainingsanreiz
Wie sinnvoll ist Personal Training?
Sie stehen des Öfteren vor dem Spiegel und mustern unzufrieden Ihre Problemzonen? Schon viel zu oft haben Sie es mit Diäten und Training auf eigene Faust versucht und haben letztendlich dann doch entnervt und demotiviert aufgegeben? Möglicherweise ist ein Personal