Kaum ein sportlich-aktiver Mensch hatte im Laufe seines Lebens nicht schon das ein oder andere Mal Probleme mit einem Krampf. Egal, ob ich der Wade oder im Oberschenkel: ein Krampf fühlt sich nicht nur schmerzhaft an, sondern sorgt auch für
Kaffee + Sport = perfect match?
Die Annahme, Kaffee könnte Sportlern im Training zugutekommen, versetzt viele in Euphorie. Zu ideal klingt die Vorstellung, das Getränk würde einem nicht nur einen guten Start in den Tag bescheren, sondern auch noch leistungssteigernd auf die Anstrengungen im Fitnessstudio wirken.
Muss ich meinen Trainingsplan durch Eiweiß, Magnesium und Co. unterstützen?
Wer in einem Fitnessstudio angemeldet ist, kennt die Vielzahl an Supplements, die den Kunden hier in unzähligen Formen angeboten werden. Egal, ob Magnesium, Eiweiß oder Protein: angeblich schmecken die Alleskönner-Shakes nicht nur gut, sondern helfen auch dabei, das individuell gesteckte