Sie müssen kein passionierter Sportler sein, um zu wissen, dass die Motivation zur Bewegung nicht an jedem Tag gleich ist. Doch auch, wenn einerseits die Couch und Chips locken: seien Sie sich darüber im Klaren, dass eine allzu lange Pause
Top 5 Liste Konditionsaufbau – so steigern Sie Ihre körperliche Ausdauer
Nicht nur passionierte Läufer setzen es sich immer wieder zum Ziel, die Kondition durch regelmäßiges Joggen zu verbessern. Leider kann sich genau dieses Vorhaben als vergleichsweise frustrierend gestalten, wenn ein merkbarer Erfolg lange auf sich warten lässt. Doch welche Möglichkeiten
Laufen im Frühling – Kampf dem Schweinehund!
Wer sich im Winter für seine Fitness nicht so richtig vor die Tür getraut hat, kann im Frühling sichtlich entspannter (und mit weniger Ausreden) ans Laufen gehen. Viele wollen ihren Winterspeck loswerden oder einfach nur ihre Fitness wieder verbessern, nachdem