Ausdauersport bietet sowohl Hobby- als auch Profisportlern zahlreiche Vorteile. So können sich viele Menschen, vollkommen unabhängig vom Alter, vor allem aufgrund der positiven Auswirkungen auf das Immunsystem, die effektive Unterstützung der Kondition und einem nicht zu unterschätzenden Spaßfaktor für Joggen,
Top 5 Liste – Motivation im Sport
Sie müssen kein passionierter Sportler sein, um zu wissen, dass die Motivation zur Bewegung nicht an jedem Tag gleich ist. Doch auch, wenn einerseits die Couch und Chips locken: seien Sie sich darüber im Klaren, dass eine allzu lange Pause
Top 5 Liste Konditionsaufbau – so steigern Sie Ihre körperliche Ausdauer
Nicht nur passionierte Läufer setzen es sich immer wieder zum Ziel, die Kondition durch regelmäßiges Joggen zu verbessern. Leider kann sich genau dieses Vorhaben als vergleichsweise frustrierend gestalten, wenn ein merkbarer Erfolg lange auf sich warten lässt. Doch welche Möglichkeiten