Wer ehrlich ist, gesteht sich sicherlich schnell selbst ein, dass die gesetzten Ziele, besonders zum Trainingsanfang oft extrem hoch sind. So steht eine kontinuierliche, gesunde Gewichtsreduktion oft ebenso auf dem Plan wie straffere Haut, ein festes Bindegewebe und der ein
Wie viel Training ist gesund? Zwischen über- und untermotiviert
Gerade dann, wenn Sie vielleicht erst vor Kurzem damit begonnen haben, sich sportlich zu betätigen, fällt es teilweise schwer, das individuell passende Pensum zu finden. Genau dieses ist jedoch für einen effektiven und nachhaltigen Erfolg von unersetzlicher Wichtigkeit. Hier gilt