Kaum eine andere Ausdauersportart wird so gerne in der Gruppe betrieben wie das Joggen. Regelmäßig treffen sich sportbegeisterte Amateure und sogar Profis, um gemeinsam Kilometer um Kilometer abzuarbeiten und die eigene Fitness zu verbessern. Damit der gemeinsame Joggingausflug für alle
Laufen bei Regen – joggen außerhalb der Komfort-Zone
Viele passionierte Jogger verbindet mit dem Laufen bei Regen eine Hass-Liebe. Einerseits sorgt die Nässe von oben für eine willkommene Abkühlung, andererseits stellt diese Art der Wetterverhältnisse hohe Anforderungen an die Kleidung dar. Wer hier einige Tipps beachtet, schafft die
Ausdauertraining – Wie steigern Sie Ihre Kondition?
Gerade dann, wenn Sie sich beispielsweise auf einen Marathon oder ähnliches vorbereiten wollen, sollten Sie besonders an Ihrer Ausdauer arbeiten. Nur dann ist es Ihnen möglich, eine lange Strecke zu bewältigen, ohne dass Ihre Beine nach einiger Zeit schlapp machen.
Die Top 5 der beliebtesten Ausdauersportarten
Ausdauersport bietet sowohl Hobby- als auch Profisportlern zahlreiche Vorteile. So können sich viele Menschen, vollkommen unabhängig vom Alter, vor allem aufgrund der positiven Auswirkungen auf das Immunsystem, die effektive Unterstützung der Kondition und einem nicht zu unterschätzenden Spaßfaktor für Joggen,
Top 5 Liste – Motivation im Sport
Sie müssen kein passionierter Sportler sein, um zu wissen, dass die Motivation zur Bewegung nicht an jedem Tag gleich ist. Doch auch, wenn einerseits die Couch und Chips locken: seien Sie sich darüber im Klaren, dass eine allzu lange Pause
Laufen im Sommer – fit durch die heiße Jahreszeit
Jogger verbindet vor allem eines: der Spaß an der Bewegung an der frischen Luft. Passionierte Outdoorsportler wissen jedoch auch, dass das Laufen unter freiem Himmel bei über 25 Grad mitunter zu einer kleinen Tortur werden kann. Eine natürliche Abkühlung in
Wie gestaltet sich das Laufen im Winter möglichst sicher?
Passionierte Läufer möchten selbstverständlich auch in der kalten Jahreszeit nicht auf ihre Joggingeinheiten verzichten. Parallel zu diesem ambitionierten Vorhaben stellt sich jedoch immer auch wieder die Frage, wie das Laufen im Winter möglichst sicher gestaltet werden kann. Immerhin gehören nicht
Motivationstief im Sport haushoch besiegen
Wenn der Schweinehund bellt, bleibt einem häufig nur, sich demütigst auf’s Sofa zu trollen oder gleich im Bett liegen zu bleiben. Und schon stellt sich das Bereuen ein: „Schon wieder keinen Sport gemacht.“ Schonmal auf die Idee gekommen, dass der
Joggen und Dämmerung – passt das zusammen?
Sobald die eigene Kondition nachhaltig gesteigert wurde und ein Laufausflug mehr als anderthalb Stunden in Anspruch nimmt, fällt auf, dass sich das Joggen nicht immer einfach in den Terminkalender einbringen lässt. Die meisten Menschen entscheiden sich in diesem Zusammenhang dafür,
Sportarten während einer Diät
Welche Sportarten empfehlen sich während einer Diät zur Unterstützung der Gewichtsreduktion? Sport macht glücklich Das für viele leidige Thema „erfolgreich Abnehmen“ ist und bleibt für die meisten Menschen unergründlich. Im Netz finden sich zahlreiche Diäten, jede scheint die beste zu